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夏も間近の梅雨も明けきらない今日この頃ですが

この時期気になるのが熱中症です。

本格的な夏が到来する前のこの時期が

一番熱中症になりやすいのをご存知でしょうか？？


知らず知らずのうちに熱中症のサインが出ているので実体験を元にご説明しましょう

１・喉渇き
２・耳鳴り・耳と鼻のつまり感
３・太ももなどの筋が攣る
４・眩暈・はきけ

こんな感じの症状が感じられたら、すぐに日陰に入り

常温の水と塩分を摂取しましょう！

冷たい水を飲みたいところですが、血管が収縮するので

吸収が悪くなるので、出来るだけ常温で！

以上、今日危うく熱中症になりかけた私からのアドバイスでした！！