ぐっすり寝ましょう。 スタッフダイアリー | 大阪 注文住宅・リフォーム 池田邦工務店 公式HP

みなさん、近畿地方も梅雨入りしましたね。

梅雨時期こそ熱中症になりやすいそうですよ。

カラット暑い夏よりも、ジメジメしているこの時期こそこまめな水分補給と

塩分補給、適度な休憩を取り入れて熱中症対策しましょう。

また、睡眠不足も次の日に熱中症なりやすい原因だそうです。

寝苦しくなってくるこの時期は、どうしてもシャワーだけで終わるのですが、

湯船につかって体をほぐし、寝る前の軽いストレッチで心身ともにすっきりして

寝るようにしましょう。

あっ！それと、のどが渇いているからといって冷たいものよりも常温の飲み物のほうが

ぐっすり眠れるらしいですよ。



☆☆☆『掃除が一番大切』がモットー。建築チーム　樋口　禎彦でした。☆☆☆